홀로 시간은 독(毒)이다

*만나라, 이야기하라,
웃어라, 차도 마셔라.

* 일본 동경대 의대교수는 나이가 많을수록
'만남'이 중요하다고 했다.

즉, 혼자서 한 시간 운동하는 것보다는
두 세명 모여서 대화 나누며 깔깔거리며 커피 한잔 마시는 것이, 몸에 훨씬 좋고 오래 산다고 하였다.
자주 어울려야 덜 늙는다.

운동을 하면 좋지만 안 해도 남과 어울려 다닌 사람이 더 튼튼하다는 얘기가 있다.
어울리면 돌아다니게 되고
우울증도 없어지고 활기차게 보인다.

홀로 시간은 독이다

매일 한번 이상 집 밖을 나서면 외출족으로,
일주일에 한 번 이상 친구나 지인과 만나거나
전화로 대화를 나누면 교류족으로 분류했다.

그러고는 4년후 이들의 신체활력과 자립도를 비교하니 당연히 '외출과 교류 둘다한 사람' 점수가 가장 좋았고, 외출과 교류만 비교했을 때는 교류족이 외출족 보다 더 신체활력이 좋았다.

외로이 홀로 등산을 다니거나 운동하는 것보다 만나서 수다떠는 것이 더 좋다는 얘기다.
그러기에 일본에서는 노쇠를 측정하는 지표에 "일주일에 몇번 남과 어울립니까?"라는
질문이 꼭 들어있다.

이와같이 남들과 잘 교류하면서,
잦은 외출도 한다면 참 좋은 삶이 되겠다.

자주 만나고 소중한 분들과 예쁜 추억 만들면서 무탈하고 건강하게 삽시다.

-좋은글 중에서-

♡다른사람과 교류하려면 많이 뛰어다녀야 합니다!

🎶이 어둠의 이 슬픔(1988)/도시의 그림자

https://youtube.com/watch?v=cFVcFE76r0A&si=hdPiwi0ung-dU3dR

 

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